Haarlem
Ik had nog nooit eerder een detox gedaan, ben nu meer met mijn gezondheid bezig via orthomoleculaire therapie, hierbij mijn ervaring met de 3 daagse kuur! Ik heb een redelijke gezond voedingspatroon sinds een aantal jaar, ben slank, doe aan intermitted fasting en eet al 30 jaar geen vlees (wel af en toe vis), ik drink ongeveer 4/5 koppen koffie per dag. De eerste dag kreeg ik begin van de middag gelijk detox verschijnselen (hallo koffieverslaving), erge hoofdpijn en ‘s avonds misselijk (zoals een kater), hele middag en avond op de bank of in bed gelegen, helaas heb ik de laatste maaltijdshake ook niet binnen gehouden en wilde ik echt stoppen met de kuur. Op tijd naar bed met wat paracetamol en de volgende ochtend was het gelukkig weg! Dag 2 ging al veel beter, wel rommelende darmen, nog geen ontlasting, ik mixte de maaltijdshake met ongezoet kokoswater en een beetje kaneel, af en toe in twee delen (met biologisch sap vond ik niet lekker). De snack- en eveningshakes heb ik niet genomen aangezien ik geen honger had tussendoor. Wel een halve avocado gegeten en regelmatig gistvrije bouillon gedronken aangezien de maaltijdshakes toch wat zoeter zijn en ik behoefte had aan wat hartigs. Ook pure tomatensap tussendoor vond ik heerlijk en veel thee. De 3e dag in de ochtend het eerste grote deel Biofilm, wat fascinerend! De 3e dag was makkeijk vol te houden. Nu dag 4, ik ben langzaam aan het opbouwen en er is al heel veel Biofilm losgekomen! Zeker voor herhaling vatbaar en dan een week van tevoren al stoppen met oa de koffie 😉
Recente reacties